Há um ano e meio, quando iniciei a minha tese de mestrado, escrevi no desenformar, sobre a importância da nossa rede relacional -amigos, colegas, familiares- na construção da RESILIÊNCIA (aqui). Defendida a tese -Yes!- no passado mês de Maio, partilho convosco os principais resultados, através de um outro blog onde colaboro e que muito aconselho,... Continue Reading →
O exercício que me serviu de inspiração para o artigo desta semana parte de uma ideia bastante simples, mas tem um grande impacto nos seus participantes, como dá para perceber neste vídeo. O objetivo é levar os participantes a refletir sobre "o que é privilégio?", a partir das suas experiências pessoais. O formato deste exercício é muito criativo e... Continue Reading →
James Pawelski* é filósofo e diretor de educação da Penn Positive Psychology Center. Ele fala na existência de dois tipos de super-heróis: um de capa vermelha, qual Super-homem que combate o mal e as injustiças e um super-herói de capa verde, que promove e amplifica o bem. Este filósofo diz que podemos ter uma vida... Continue Reading →
Vem aí o Natal... Que melhor altura do ano do que esta para fazer celebrar as forças e qualidades de todos nós, jovens ou adultos? A minha proposta para esta quadra natalícia é que convidem os vossos grupos ou turmas a partilhar apenas as qualidades e forças, de coração aberto e sem contrapartidas. Nem todos se darão... Continue Reading →
A resiliência começou a ser estudada em crianças que, apesar de várias adversidades, conseguiam adaptar-se e ser bem sucedidas. Este termo ganhou grande visibilidade e a resiliência começou a ser estudada também nos profissionais de saúde, serviço social e educação. A resiliência nos professores pode ser entendida como “a capacidade para gerir as incertezas inevitáveis inerentes às realidades do... Continue Reading →
E se todos os professores e formadores reconhecessem o impacto e a influência que têm na vida das pessoas e especialmente, das crianças e jovens que ensinam? Será que sentiam a sua responsabilidade aumentar? Ficariam ainda mais comprometidos com a aprendizagem dos seus alunos? Às vezes é só isso que falta. E é tão simples.... Continue Reading →
Provérbio à parte, gostaria nestas férias, de combinar o lazer com o prazer de aprender algo novo? Recentemente fiz um curso de "Psicologia Positiva" sem qualquer custo, através do Coursera. Este surpreendente recurso online permite aprender sobre os mais variados temas, desde "Introdução às Finanças", passando por "Desenvolver a Criatividade", até aos "Fundamentos da Teoria Musical".... Continue Reading →
Agora que as férias estão aí a chegar, proponho fazer um balanço pessoal e profissional! Porquê esperar pelo fim do ano para olhar para trás e saborear os melhores momentos? Vamos fazer um best of semestral? Sozinhos ou com as vossas equipas de trabalho redescubram os melhores momentos vividos nos últimos 6 meses ou, para... Continue Reading →
Um dos trabalhos que tive de entregar recentemente no Executive Master de Psicologia Positiva Aplicada foi um exercício que me lembra a letra da música dos Da Weasel e que uso como título deste artigo: “E somos grandes, gigantes com dez metros de altura”. Em português, o exercício traduz-se em algo como "Retrato refletido do melhor de mim... Continue Reading →
Esta semana começo uma pós-graduação! Estou a sentir-me mesmo muito entusiasmada por me estar a dar esta nova oportunidade de crescimento! Quantos de nós na sua azáfama diária, vamos deixando para segundo plano aquilo que nos esforçamos tanto por incentivar junto de formandos e alunos: o gosto por aprender ou reaprender!? Seja sob a forma de reciclagem, seja... Continue Reading →
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